Как выбирать обувь без вреда для здоровья

Приобретать новую обувь женщины любят не меньше, чем обновлять одежду, а иногда даже более. Однако, идя в магазин за обновками, следует полагаться не только на собственный вкус и желания сравнительно новой пары обуви, но и на рекомендации докторов на счёт ее выбора. Плохо выбранная обувь не только вызовет у вас дискомфорт и массу неприятных чувств, в народе называемых «синдром Русалки» за ужасную боль при каждом этапе, но и может принести много неприятностей в плане пошатнувшегося здоровья, некоторые из которых удалить будет не слишком легко. Собственно поэтому, подбирая новую обувь, необходимо держаться конкретных медицинских рекомендаций. Каких? Мы вам об этом сейчас расскажем…

Правило 1. Обувь должна быть вам по размерам

Любая из нас очень хорошо понимает, что обувь нужно подбирать исходя из этого собственному размеру стопы. Но иногда бывают ситуации, когда ну очень приглянулись какие-то туфельки: и к одежде из гардероба они подходят, и выглядят красиво, и, вообще, вы о подобных давно мечтали. Но вот досада – вашего размера не оказалось, есть только на размер меньше. И вот тогда в душу закрадываются мысли, а что если приобрести этот небольшой размер, туфли ведь обладают свойством разнашиватся, как минимум, в раннем возрасте тебя в этом часто убеждали взрослые окружающие.

Не стоит зря соблазняться: обувь из кожи действительно на протяжении какого-то времени немного растаптывается, однако это очень часто говорит о ее плохом качестве, так как хорошая дорогостоящая обувь держит форму в течение всего периода эксплуатирования. А если даже и рассчитывать на то, что обувь разносится, пока вы ее будете разнашивать, ваши ноги будут безмерно страдать. Как следствие – мозоли на пальцах и других частях стопы, вросшие ногти, искривленые пальцы и деформированная косточка на большом пальце ноги. Про то, что в тесной обуви нарушается кровообращение, что опасно вегето-сосудистой дистонией и другими сердечнососудистыми заболеваниями, вообще и не скажешь. Кроме того, поклонниц приобретать понравившуюся, но не подходящую по размерам обувь, могут ожидать такие неприятные заболевания суставов, как артрит и артроз (а они, кстати, приносят довольно сильные боли в суставах, которые не стоят даже очень дорогой и красивой пары обуви).

Обувь, которая вам велика, – тоже худший вариант. В виду того, что стопа будет в такой обуви скользить, вы также можете заработать мозоли и потертости на стопах. Да и мышцы ног в большой обуви находятся в регулярном напряжении благодаря необходимости удерживать стопу, чтобы она не выскользнула из колодки. Такое мышечное напряжение довольно неприятно и будет приносить вечные боли в ногах, избавиться от которых крайне сложно.

Правило 2. Всегда примеряйте новую обувь на две ноги.

Во время покупки новой пары обуви горячка ни к чему. Поэтому не нужно лениться и примеряйте обувь на две ноги. Во-первых, стопы могут немного различаться друг от друга по размерам, это вполне нормально, но этот факт необходимо учесть при подборе нужного размера (если стопы оказались разнообразными по размерам, то ориентироваться необходимо на большую стопу). Второе, именно так вы сможете испытать обувь полностью. Пройдитесь по магазину, сядьте, присядьте, попробуйте обувь в самых различных ситуациях.

Но как подобрать правильную обувь, чтобы потом не жалеть о приобретении? Если новая пара обуви для вас подойдет, то вы должны ощущать себя в ней комфортно и естественно, давить и натирать ничего не должно (и не нужно надеяться, что дискомфорт на протяжении какого-то времени пройдёт – не пройдёт!), ваши пальцы едва должны касаться края мыска обуви, нога не должна скользить в обуви, свод стопы должен хорошо поддерживаться. К тому же, если вы проведете рукой по обуви, вы не должны ощущать никаких бугорков и выпуклостей от пальцев.

Правило 3. Не нужно покупать новую обувь утром.

Как подобрать правильный размер обуви? С данным вопросом мы встречаемся постоянно. Один из первых советов – не нужно покупать обувь утром. Если вы будете приобретать обувь утром, то рискуете не угадать с размерами. А дело все в том, что вечером наши ноги часто оттекают из-за физнагрузки в течение дня, тем более это ощущается летом в жару. Так что обувь, купленная утром, может к вечеру вам натирать или где нибудь давить. Уж лучше сделать вечерний шопинг, во избежание этой неприятности.

Правило 4. Приобретайте обувь из натуральных дышащих материалов.

На вопрос, как подобрать хорошую обувь, ответ не так уж сложен: не нужно покупать слишком недорогую обувь и предпочтение отдавайте природным материалам. А то, что нога не дышит в обуви из кожзама, винила или резины, мы знаем с самого детства. Собственно поэтому отличная обувь всегда делается из настоящей кожи, замши, нубука или текстиля. Такую обувь и необходимо приобретать, так как, если стопы не будут дышать длительное время, на них может поселиться хитрый грибок, с которым потом нужно будет очень долго бороться (грибковые заболевания стоп часто приводят к высыпаниям на ногах, сильному зуду и плохому запаху, который ничем нельзя заглушить, если не лечить заболевание). Резиновая и виниловая обувь всё чаще натирает, даже в том случае, если выбрана по размерам. Кроме того, резиновая обувь притягивает к себе холод, что в холодное время года очень не вовремя. А если вдруг случилось так, что вам нужен качественный ремонт обуви в Masterskaya, переходите на сайт masterskaya24.com.ua.

Особое внимание необходимо уделять и стельке – она также обязана быть сделана из настоящей кожи или текстиля.

К слову, в новой коллекции «Махи» слишком много качественной обуви из настоящей кожи, которая, обязательно, вам подойдёт и понравится.

Правило 5. Приобретайте обувь с качественной подошвой.

Как подобрать удобную обувь, которая долго прослужит? Внимательно посмотрите не только на верх обуви, но и на подошву. На обуви для прохладного времени года не должно быть тонкой подошвы, а зимняя обувь желательно должна иметь протекторную подошву с самым разнообразным рисунком, тогда вам не так страшен лёд.

Подошва обуви для тёплого времени года не должна быстро стираться, иначе это может привести либо к плоскостопию, либо к косолапию.

Подошва любой обуви должна иметь хорошие свойства амортизации. Говоря иначе она обязана быть выполнена из качественного, желательно дышащего материала, который легко гнется это при том, что верх такой обуви почти что не должен изменяться во время сгиба подошвы. В обуви с подобной подошвой вы станете себя ощущать с максимальным удобством, так как стопа будет медленно перекатываться с носка на пятку, как то и задумано природой для сглаживания удара стопы об поверхность, по которой вы идете.

Правило 6. Не стоит носить долго и часто обувь с высоким каблуком.

Ясное дело, что каждая женщина желает выглядеть как богиня. А что как ни каблук придаёт самой большой грациозности женской походке? Но нередкая ходьба с высоким каблуком очень вредит нашему здоровью. Это опасно не только болями в ногах, мозолями, натертостями, варикозным расширением вен, артритом, артрозом и остеохондрозом, но и большими проблемами с позвоночником, например, грыжей дисков между позвонками, которую для полнейшего излечения нужно оперировать. Поэтому не стоит сильно заниматься такой обувью, хотя и выглядит она великолепно (к большому сожалению, иногда это слово имеет прямое значение).

Однако если без каблучка вряд ли можно обойтись, то хотя бы не забудьте, как подобрать обувь на каблучке с наименьшими потерями для здоровья. Помните: лучшая высота каблучка – 2-5 см. Из всей представленной в ассортименте обуви выбирайте такую, у которой очень высокая танкетка на носочной части подошвы – это даст возможность сделать меньше Наклон стопы и смещение центра тяжести.

К слову, обувь на высокой площадке, оказывается фактически такой же эффект, как и обувь на каблучке, хотя чисто физически ходить в ней легче.

Правило 7. Не увлекайтесь шлепанцами, вьетнамками и сланцами.

Обувь, которая не имеет фиксации на пятке или вокруг свода стопы, также плохой вариант. Если даже в такой обуви вы ощущаете себя намного более комфортно, очень часто ее все же лучше не обувать. А дело все в том, что из-за постоянного удара пятки о подошву, на пятке может появиться мозоль (если уже и приобретайте такую обувь, то хотя бы выбирайте ту, у которой есть мягкая подушечка на пятке для смягчения ударов). Притом в такой обуви пальцы все время напряжены, так как должны удерживать обувь на стопе. В конце концов большой палец может стать толще, что приводит к неестественной походке и мозолям.

Отсутствие фиксации стопы также может вызвать боли в своде стопы, повреждение сухожилий, артрит лодыжки, колена или бедра.

Правило 8. Приобретайте обувь с супинатором.

Наличие у обуви супинатора дает возможность поддержать свод стопы, что снизит нагрузку на ноги и позвоночник. Важное значение супинатор играет для девушек, у которых диагностировали плоскостопие, а еще для несовершеннолетних детей, у которых свод стопы еще не сформировался.

Выполняя указанные выше правила, вам не понадобится мучиться от плохо подобранной обуви и решать сложности со здоровьем в дальнейшем. Все неприятности можно вовремя не допустить, для этого нужно только приобретать хорошую дорогую обувь, которая будет подходить вашему размеру и форме стопы.