Современная психология открыла новую перспективу использования сказок – сказкотерапию. Сказки имеют древнюю и богатую историю в культурах народов мира. С самых давних времён они служили не только развлечением для детей перед сном, но и передавали мудрость, формировали ценности и помогали преодолевать жизненные трудности.
В наши дни сказки не утратили своей актуальности. Более того, они стали еще более востребованными, превратившись в инструмент коррекции негативных психологических состояний. Этот метод основан на идее, что сказки могут быть эффективным инструментом решения психологических проблем. Суть сказкотерапии заключается в том, что человек, находясь в состоянии расслабления, слушает или читает сказку, которая отражает его собственные переживания и проблемы. Через похождения героев сказки пациент может осознать свои чувства и найти способы решения проблемы.
Сказкотерапия применяется как к детям, так и к взрослым, может быть как индивидуальной, так и групповой. Она используется для решения самых разных задач:
- преодоление кризисов и травм;
- развитие творческого потенциала;
- поиск решения проблем в отношениях;
- избавление от страхов и фобий;
- повышение самооценки.
Сеанс сказкотерапии обычно начинается с того, что терапевт приглашает клиента удобно расположиться и расслабиться. После этого терапевт предлагает выбрать сказку для анализа или же рассказывает сказку самостоятельно, основываясь на потребностях клиента. Богатый ассортимент интернет-магазина книг (Украина) позволяет выбрать сборники сказок для сказкотерапии для решения любых известных проблем.
В ходе сеанса терапевт и клиент обсуждают сюжет, персонажей и моральные уроки сказки. Это позволяет клиенту выразить свои эмоции, мысли и переживания, проецируя их на персонажей и события в сказке.
Терапевт может задавать вопросы, направленные на стимуляцию самоанализа и осознания скрытых проблем или же помогать клиенту находить альтернативные способы решения проблем, основываясь на действиях персонажей в сказке.
Сеанс сказкотерапии обычно заканчивается обсуждением того, какие уроки могут быть извлечены из сказки и как они могут быть применены в реальной жизни клиента. Терапевт может также дать рекомендации по дальнейшей работе с материалом сказки вне терапевтического контекста.
Книги для вашего здоровья и счастья
Если вы хотите использовать сказкотерапию для себя или своих близких, вам не обязательно обращаться к психологу. Вы можете работать со сказками самостоятельно. Для этого вам понадобится:
- Сборник сказок. Вы можете выбрать народные сказки, авторские сказки, или даже сочинить свою собственную.
- Желание разобраться в себе.
- Немного времени и тишины.
Лучшие издания по сказкотерапии доступны на сайте специализированного интернет-магазина психологической литературы VRB-BOOKS. Кроме того, здесь вы сможете найти мотивационные книги для женщин и мужчин и разнообразные методические пособия, помогающие как профессионалам в области психологии, так и всем, кто заинтересован в саморазвитии и психологическом здоровье.
